La escuela
Somos una escuela de meditación en Asturias con métodos propios extraídos de nuestra experiencia, vivencia, y estudios. Está pensado para eliminar estrés, ansiedad, depresión... Y vivir en paz con todos los seres. En nuestra escuela, en el centro de Asturias en un paraje incomparable, encontrarás cómo fomentar tu atención, concentración, calma mental, serenidad emocional, Psicología positiva y sobre todo la meditación real, para practicarlo en todas tus relaciones diarias de forma natural.
No son necesarios horarios rígidos, posturas exóticas, altares, inciensos, ceremonias o rituales. Tan solo tu alma -siempre presente-, tu mente, tu cerebro y un corazón con coherencia cardiaca.
Si estás interesado, navega por nuestra web para conocer nuestro método en 3 niveles. Nos adaptamos a tus necesidades.
¿Quieres eliminar tu sufrimiento?
Para ello te acompañamos a eliminar las emociones negativas.
Si deseas vivir en paz, hay que potenciar las virtudes espirituales. No existe otra solución. Este, es el objetivo final de la verdadera meditación.
La neurociencia actual coincide con el budismo en que ni la atención plena, ni la concentración por sí solas, producen cambios permanentes de conducta o rasgos alterados*.
Se puede preparar la meditación, Se puede mejorar el silencio, para que el alma medite… pero no es meditación, porque no transforma.
Hoy en día la ciencia ya comprende como funciona la plasticidad cerebral, que nos ayuda a crear cambios de conducta permanentes, buenos o malos, al repetir pensamientos y acciones. Por eso, hay que tener cuidado con lo que se piensa, se medita, y se hace.
Te ayudamos a entender la raíz del cambio, a ponerlo en marcha y a mantenerlo.
* (Bibliografía: «Rasgos alterados» por Daniel Goleman y Richard Davidson)
Qué es mindfulness y qué es la verdadera meditación
No. Mindfulness no es meditación
Mindfulness, a parte de ser un anglicismo innecesario, es una capacidad mental, que consiste en mantener la atención sobre algo, sin importar el qué, sin juzgar ni analizar.
La verdadera meditación, en cambio, es un proceso activo y mas profundo: Implica reflexionar sobre valores espirituales o morales, para distinguir el bien del mal, la verdad de lo falso, y trasladar esa comprensión a la vida cotidiana, y logrando auténticos e inquebrantables cambios en tu vida.