Una luz en el camino. Incluye gestión emocional y mindfulness

EL CURSO IDEAL PARA HACER DE LA MEDITACIÓN UNA FORMA DE VIDA.        

CONOCER-MEDITAR-PRACTICAR

Comenzamos:

  • Miércoles 3 de Julio de 2019. De 19:00 a 21:00 en nuestra Escuela de Meditación.
  • Martes 5 de Marzo de 2019. 19:00 a 21:00, en nuestra Escuela de Meditación.
  • El Martes 2 de Octubre, 2018, de 19 a 21 h. en nuestra Escuela de Asturias
  • El Domingo 21 de Octubre en Valladolid. Charla explicativa día 7 de Octubre
  • Domingo 28 de Octubre 2018. Empezamos- seguimos en Acumás, Sta Cristina, Coruña

INDICE

 

 

INDICE

Pincha en cada apartado si quieres pasar a él.

Ningún ser quiere sufrir y todos deseamos ser felices y vivir en paz, pero no sabemos como hacerlo, pues no conocemos el origen verdadero del sufrimiento y la paz.

Existen muchos cursos y libros sobre el sufrimiento y la felicidad. También sobre la vida espiritual y la meditación. Pero también es cierto que hay mucha confusión al respecto pues “a río revuelto ganancia de pescadores”. Concretamente, hoy, se llama meditación a muchas cosas que no lo son y el buscador verdadero está desconcertado.

Este curso reúne no sólo el estudio de la felicidad y el sufrimiento sino que enseña, además, las causas reales de su origen, único medio de poder cambiarlos.

Además, también integra la vida espiritual no religiosa, laica, y la Meditación Plena, con los últimos descubrimientos de la neurociencia

OFRECIENDO ADEMÁS un MÉTODO

simple, claro, concreto y conciso para integrarlo prácticamente como

UNA FORMA DE VIVIR EN LA VIDA DIARIA CON NUESTRAS OBLIGACIONES

En resumen:

Este es un curso para erradicar el sufrimiento y vivir en paz en nuestra vida cotidiana y participar en la construcción de una sociedad mejor, más solidaria, justa y pacífica.

En los derechos humanos y de los niños se propone el desarrollo de enseñanzas y medios para tal fin. Estos objetivos también se empiezan a contemplar en la educación formal como la filosofía, ética y psicología en la E.S.O y el Bachillerato, (Currículum escolar vigente).

En la educación formal mencionada se ve la perfecta diferenciación entre religión y los valores espirituales base para una sociedad más feliz y pacífica.

Una Luz en el Camino, cubre el vacío existente en la educación formal y no formal como una enseñanza laica, para conseguir un crecimiento integral y llegar a vivir con tolerancia, justicia, paz y fraternidad en el día a día.

  1. A quién va dirigido

  • Por su metodología y lenguaje laico, aconfesional, no religioso, pero que se puede integrar con cualquier religión, está al alcance de todos las personas, independientemente de su educación académica, sexo, raza, credo religioso o condición social.

  • A todo ser humano

  • Formadores sociales

  • Coach
  • Terapeutas
  • Psicólogos, Psiquiatras, Médicos
  • Profesionales de la ayuda al ser humano
  • Centros educativos
  • Centros sanitarios
  • Centros de yoga
  • Deportes
  • En todas las terapias
  • Escuelas de familia
  • Todas las asociaciones por el bienestar personal y/o social:
  • Marginados sociales
  • Minusválidos y familiares,
  • AMPAS,
  • Mujeres,
  • Hombres,
  • Jóvenes
  • Otras
  1. Qué te llevas

  • Es un método claro, sencillo, concreto y directo. Con prácticas en las clases y método personalizado para casa, a petición del alumno

  • Capacita a los asistentes desde el primer día para llegar a ser su propio guía y maestro de sus meditaciones desarrollando sus potenciales internos. Ser más libre y acertado en sus decisiones.
  • Crecimiento ético y espiritual aplicado, prácticamente, a la vida diaria occidental.
  • Desarrolla los valores del Ser interno y por lo tanto, mejora las relaciones internas e interpersonales hacia la felicidad y la Paz individual y social.
  • Autoconocimiento, control y gestión mental y emocional.

  • Estrategias de comportamiento cotidianas son integradas como UNA FORMA DE VIVIR en el día a día.
  • Un proceso neurocientífico y psicológico, que va directo a eliminar las emociones negativas, los patrones neuronales negativos (malos hábitos) que nos hacen sufrir, adquiridos hasta el momento, y transformarlos en nuevas formas de pensar, sentir y actuar éticas y virtuosas, origen de la felicidad y la paz individual colectiva.
  • Disminuir y hasta poder eliminar el sufrimiento (estrés, ansiedad, depresión, indecisiones, miedos….) sin depender de las situaciones externas.
  • Disminuir hasta desaparecer la violencia, el bulling, la marginación social, la insolidaridad.
  • Mejorar en todos los ámbitos de la vida:

Personal, familiar, social, escolar, comercial, deportivo

Responderse a preguntas e inquietudes internas.

Encontrarse a "Uno mismo".

Ser feliz y vivir en paz.

  1. Metodología

  1. Una integración de

    Enseñanzas y Técnicas meditativas orientales (Con Prácticas): Psicología budista, Hinduismo y Raja Yoga.

Psicología humanista, psicología cognitivo - conductual, psicología positiva, Neurociencia: Reestructuración cognitiva, neurociencias,

Inteligencias múltiples.

Metafísica. Leyes Universales y otras.

Documentales y películas afines para discusión y comprensión

 

Su desarrollo

En charlas interactivas.

Envío por email del audio y/o vídeo de las charlas.

Se proponen cuestionarios pregunta - respuesta con los objetivos siguientes:

 

1.- Para el alumno:

- Confirmar la comprensión y progresión del alumno

- Ayudar en la práctica cotidiana del estudiante viendo las dificultades con las que se encuentra diariamente y proponer meditaciones y estrategias de comportamiento adecuadas al progreso, dificultades y entorno de cada cual.

- Como medio de test de asimilación de la enseñanza.

2.- Para el instructor:

Repasar, explicar o seguir avanzando con los temas

propuestos del curso.

  3.- Prácticas en clase y en casa. Con método personalizado a solicitud del alumno.

 

Temario

Tres temas principales y cuatro transversales:

Tema 1.- Conócete a ti mismo, 3 meses;

Tema 2.- El Método, 4 meses

Tema 3.- El Ser en el Sendero, 6 meses;

Temas transversales:

Tema 4.- Textos de lectura y meditación;

Tema 5.- Práctica cotidiana;

Tema 6.- La Meditación Plena;

Tema 7.- Metafísica.

Los temas 4, 5, 6 y 7, se van integrando con cada tema principal (1, 2, 3) dependiendo del desarrollo del grupo.

  1. Práctica

  • Práctica en las clases

  • Práctica en el día a día:

- Meditaciones generales

- Meditaciones personalizadas

- Recomendación de pautas de comportamiento en las relaciones cotidianas

- A petición del alumno programa personalizado

  1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LOS TEMAS

 

  1. TEMA 1. Conócete a TI mismo

Conocimiento general de las disciplinas principales del Curso y particular del ser humano.

Iniciación a la práctica

  • Entender el concepto espiritual (contemplado en los derechos de los niños) como natural en todo ser humano, (un momento evolutivo, un reino: mineral, vegetal, animal, humano, espiritual) diferenciándolo del religioso.

  • Comentar brevemente los derechos humanos, de los niños de 1990 y el estudio de valores en ética, filosofía y psicología de E.S.O y Bachiller, según el currículum escolar vigente.
  • Autoconocimiento integral del ser humano y su entorno.
  • Conocer las herramientas de que dispone (físicas, etéricas, emocionales, mentales y espirituales) para dejar de sufrir, ser feliz, vivir en paz, ser su propio guía y elegir su futuro a la carta.
  • Conocer la evolución del ser humano. Distintos momentos evolutivos son distintos deseos, comportamientos y felicidades.
  • Conocer su propio momento evolutivo.
  • La evolución ayuda a comprenderse y comprender a los demás.
  • Conocer los obstáculos para la felicidad y la paz.
  • Saber la causa concreta, las raíces de su sufrimiento para eliminarlo y de la felicidad y la paz para potenciarlas.
  • Distinguir diferentes psicologías, técnicas y métodos adecuados a cada necesidad personal y momento evolutivo para utilizarlas como medio para ser feliz:
  • Técnicas de relajación, atención y concentración

  • Psicologías (formas de pensar y actuar)

  • Las inteligencias:

  • Emocional (gestión emocional)

  • Intrapersonal (autoconocimiento),

  • Interpersonal (relaciones personales)

  • Espiritual (desarrollo espiritual)

  • Aprender y practicar gestión mental

  • Distinguir la meditación de lo que no es meditación

  • Conocer y desarrollar las condiciones previas a la meditación:

atención, concentración (mindfullness, samatha, shiné, vipasana zen, y otras).

  • Conocer La Meditación Plena, ( en realidad la MEDITACIÓN) y el porqué no puedes meditar: tipos, formas, objetivos de la misma, cómo, dónde, cuándo, cuánto, sobre qué meditar, momento de cambio, por cuál se cambia, sus obstáculos y antídotos.

  • Comenzar a practicarla e integrarla en la vida cotidiana como forma de vivir.

  • La Meditación se trata concretamente en los temas 4 y 6 y se va desarrollando según la comprensión y práctica de los alumnos. Puede personalizarse a petición personal.

  • Conocer el mantra, sus objetivos y formas. Mito y realidad.

  • Elegir su próximo objetivo y paso como ser humano.

  1. TEMA 2. El Método del Sendero

Conocer el Método concreto y razonado

 

  • La hipótesis y/o teoría del alma con sus sinónimos.

  • Aumentar el conocimiento integral del ser humano y su interrelación:

Autoconocimiento, transformación y control del físico, emocional, etérico y mental. Su interrelación con el espiritual. Se amplía en nivel 3.

  • Conocer el Método budista concreto con sus ocho pasos: El Noble Sendero Óctuple. Vigente hoy día. Sencillo racional y científico.

  • No sólo conocer sino practicar más La Meditación Plena. Se amplía en Tema 3.
  • Ampliación en teoría y práctica de sus obstáculos y antídotos
  • Introducción al mantra. Objetivos y práctica
  • Introducción a las leyes y energías medioambientales y universales para poder aprovecharlas en su beneficio.
  • Conocimiento más profundo de las emociones negativas y sus opuestos. Su transformación.
  • Adquirir más estrategias de comportamiento y técnicas concretas para dejar de sufrir y mejorar las relaciones personales y sociales.
  • Exposición y más práctica de meditaciones.

  • Conocer la meditación tántrica.

  • Seguir practicando. 

  1. TEMA 3. El Ser en el Sendero

Aplicar definitivamente el conocimiento y el método en la vida diaria, sabiendo integrarlo inteligentemente con las obligaciones cotidianas en intensidad y ritmo personalizado

 

  • La teoría o hipótesis del alma (continuación).

  • Las Reglas del Camino.
  • El Noble sendero Óctuple (continuación).
  • Conocer más profundamente las leyes medioambientales y universales para mejor comprensión del "porqué de las cosas" y mejor aplicación de la meditación como forma de vida.
  • Practicarlo en la vida cotidiana integrándolo más como FORMA DE VIVIR
  • Profundizar en el crecimiento espiritual aprendiendo a enfocar todas las relaciones y eventos desde la virtud espiritual.
  • El karma. (Ley de causa-efecto):

- Conocer el karma actual personal

- Cómo contrarrestarlo y/o aprovecharlo

- Trabajar con él y elegir el futuro

  • La muerte:

- Qué es y por qué

- Aprender a morir

- Cómo ayudar en ese paso….

  • El Bardo (distintas filosofías): La reencarnación. Explica el porque de la familia, amistades, entorno, “las cosas de la vida”.

  • Desarrollar la inteligencia espiritual. La intuición
  • Convertir La Meditación Plena en una forma práctica, natural y serena de vivir.
  • Se profundiza en Meditación Plena sobre emociones negativas, egos y sus opuestos, las virtudes espirituales. Conceptos espirituales y temas de conflictos.
  • Aplicarlo más y mejor en las relaciones cotidianas
  • Utilización práctica del mantra.
  • La meditación en los centros energéticos o chakras.
  • El Tantra. Qué es. Objetivos. Iniciación a Meditaciones tántricas.
  • Astrología esotérica (del alma)
  • Conocer y practicar progresivamente tipos de meditación superior.
  • Comparativa de filosofías y religiones.
  • La comprensión universal.
  • Iniciación al Raja Yoga
  • Metafísica
  1. TEMA 4. Lectura meditativa

Son textos adecuados para reflexionar, comprender y meditar sobre ellos y llevarlos de forma práctica, como formas de conducta en nuestra vida diaria. En psicología se diría: “ estrategias comportamentales”

  1. TEMA 5. La práctica. Concretando sobre egos y conceptos

Conocimiento específico de los egos (emociones negativas). Cómo se

manifiestan en la vida cotidiana como comportamientos concretos.

Autoconocimiento, transformación práctica y comprensión de las reacciones propias y de los demás.

Sirve para conocerse cada vez mejor, aceptarse, aceptar a los demás y comprender desde el fondo del corazón.

  1. TEMA 6. La Meditación Plena (MP)

Todo sobre la MEDITACIÓN: Condiciones previas a la calma mental, concentraciones, relajaciones, midfullnes, serenidad emocional y sus sinónios, Meditación Plena (completa) con sus diferentes formas, tipos, objetivos, cómo, cuándo, donde, cuánto, momento para cambiarlas y por cuales; obstáculos y antídotos etc.….

  1. TEMA 7. Metafísica

Textos de Los Aforismos de Patanjali (La máxima autoridad oriental del Raja Yoga). Bhagavad Guita (“La Biblia de los hindúes”); Lam Rim, la “Biblia de los budistas tibetanos”; otros textos raíz de la enseñanza budista; Madame Blavatsky y Metafísica de Alice Bailey y otros.

Como lectura, para meditación comprensiva y confirmar la firmeza y origen del Camino espiritual y por lo tanto del Curso Una Luz en el Camino.

  1. CONTACTO

Carlos Bardón

Email:  elsendero18@gmail.com

Tlfn: 654-610-668.

web: www:escuelademeditacioncarlosbardon.com

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