PROGRAMA DEL CURSO UNA LUZ EN EL CAMINO

INDICE

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Fundamentación del curso

Ningún ser quiere sufrir y todos deseamos ser felices y vivir en paz, pero no sabemos como hacerlo, pues no conocemos el origen verdadero del sufrimiento y la paz.

Existen muchos cursos y libros sobre el sufrimiento y la felicidad. También sobre la vida espiritual y la meditación. Pero también es cierto que hay mucha confusión al respecto. Concretamente, hoy, se confunde religioso con espiritual; se llama meditación a muchas cosas que no lo son y el buscador verdadero está desconcertado y confuso.

Este Curso reúne, no sólo el estudio de la felicidad y el sufrimiento sino que enseña, las causas reales de su origen, único medio de poder cambiarlos.

También integra la vida espiritual no religiosa, laica, y la Meditación Plena, con los últimos descubrimientos de la neurociencia,

OFRECIENDO ADEMÁS un MÉTODO

simple, claro, concreto y directo para integrarlo prácticamente como

UNA FORMA DE VIVIR CON NUESTRAS OBLIGACIONES EN LA VIDA DIARIA

En resumen:

Este es un curso para erradicar el sufrimiento y vivir, no sólo feliz sino también en paz, en nuestra vida cotidiana y participar en la construcción de una sociedad mejor, más solidaria, justa y pacífica.

En los derechos humanos y en la Carta de las Naciones Unidas sobre Los Derechos de los niños, se propone el desarrollo de enseñanzas y medios para tal fin. Estos objetivos también se empiezan a contemplar en la educación formal en la filosofía, ética y psicología de la E.S.O y el Bachillerato, (Currículum escolar vigente).

En la educación formal mencionada se ve la perfecta diferenciación entre religión y los valores espirituales base para una sociedad más feliz y pacífica.

Una Luz en el Camino, cubre el vacío existente en la educación formal y no formal como una enseñanza laica, para conseguir un crecimiento integral y llegar a vivir con tolerancia, justicia, paz y fraternidad en el día a día.

A quién va dirigido

  • Por su metodología y lenguaje laico, se puede integrar con cualquier religión, está al alcance de todos las personas, independientemente de su educación académica, sexo, raza, credo religioso o condición social.
  • A todo ser humano

  • Formadores sociales

  • Coach

  • Terapeutas

  • Psicólogos, Psiquiatras, Médicos

  • Profesionales de la ayuda al ser humano

  • Centros educativos

  • Centros sanitarios

  • Centros de yoga

  • Deportes

  • En todas las terapias

  • Escuelas de familia

  • Todas las asociaciones por el bienestar personal y/o social:

  • Marginados sociales

  • Minusválidos y familiares,

  • AMPAS,

  • Mujeres,

  • Hombres,

  • Jóvenes

  • Otras

Qué te llevas

  • Es un método claro, sencillo, concreto y directo. Con prácticas en las clases y en casa. Personalizadas a petición del alumno.
  • Capacita a los asistentes desde el primer día para llegar a ser su propio guía y maestro de sus meditaciones desarrollando sus potenciales internos. Ser más libre y acertado en sus decisiones.
  • Crecimiento ético y espiritual aplicado, prácticamente, a la vida diaria occidental.
  • Desarrolla los valores del Ser interno y por lo tanto, mejora las relaciones internas e interpersonales hacia la felicidad y la Paz individual y social.
  • Autoconocimiento, control y gestión mental y emocional.
  • Estrategias de comportamiento cotidianas son integradas como UNA FORMA DE VIVIR en el día a día.
  • Un proceso neurocientífico y psicológico, que va directo a eliminar las emociones negativas, los patrones neuronales negativos (malos hábitos) que nos hacen sufrir, adquiridos hasta el momento, y transformarlos en nuevas formas de pensar, sentir y actuar éticas y virtuosas, origen de la felicidad y la paz individual colectiva.
  • Disminuir y hasta poder eliminar el sufrimiento (estrés, ansiedad, depresión, indecisiones, miedos….) sin depender de las situaciones externas.
  • Disminuir hasta desaparecer la violencia, el bulling, la marginación social, la insolidaridad.
  • Mejorar en todos los ámbitos de la vida:

Personal, familiar, social, escolar, comercial, deportivo

Responderse a preguntas e inquietudes internas.

Encontrarse a “Uno mismo”.

Ser feliz y vivir en paz.

Metodología

Una integración de

  • Enseñanzas y Técnicas meditativas orientales (Prácticas): Psicología budista, Hinduismo y Raja Yoga.

  • Psicología humanista, psicología cognitivo – conductual, psicología positiva, Neurociencia: Reestructuración cognitiva, neurociencias,

  • Inteligencias múltiples.

  • Metafísica. Leyes Universales y otras.

  • Documentales y películas afines para discusión y comprensión

Su desarrollo

  • En charlas interactivas.

  • Envío por email del audio y/o video de las charlas.

  • Se proponen cuestionarios pregunta – respuesta con los objetivos siguientes:
  • 1.- Para el alumno:- Confirmar la comprensión y progresión del alumno- Ayudar en la práctica cotidiana del estudiante viendo las dificultades con las que se encuentra diariamente y proponer meditaciones y estrategias de comportamiento adecuadas al progreso, dificultades y entorno de cada cual.- Como medio de test de asimilación de la enseñanza.
  • 2.- Para el instructor: Repasar, explicar o seguir avanzando con los temaspropuestos del curso.
  • 3.- Prácticas en las clases y personalizadas en casa a petición del alumno.
  • Temario

    Tres temas principales y cuatro transversales:

    Tema 1.- Conócete a ti mismo, 3 meses;

    Tema 2.- El Método, 6 meses

    Tema 3.- El Ser en el Sendero, 6 meses;

    Temas transversales:

    Tema 4.- Textos de lectura y meditación;

    Tema 5.- Práctica cotidiana;

    Tema 6.- La Meditación Plena;

    Tema 7.- Metafísica.

    Los temas 4, 5, 6 y 7, se van integrando con cada tema principal (1, 2, 3) dependiendo del desarrollo del grupo.

    Práctica

    • Práctica en las clases de diferentes técnicas de atención, concentración, serenidad emocional y control mental.
    • Meditación Plena de sentado y entreno para el día a día
    • Práctica en el día a día:

      – Meditaciones generales

      – Meditaciones personalizadas

      – Recomendación de pautas de comportamiento en las relaciones cotidianas

      – A petición del alumno programa personalizado

    OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LOS TEMAS

    TEMA 1. Conócete a TI mismo

    Conocimiento general de las disciplinas principales del Curso y Autoconocimiento científico y razonado del ser humano integral y la interrelación de sus sistemas. Se inicia la práctica

    • Entender el concepto espiritual (contemplado en los derechos de los niños) como natural en todo ser humano, (un momento evolutivo, un reino: mineral, vegetal, animal, humano, espiritual) diferenciándolo del religioso.
    • Comentar brevemente los derechos humanos, de los niños de 1990 y el estudio de valores en ética, filosofía y psicología de E.S.O y Bachiller, según el currículum escolar vigente.
    • Autoconocimiento integral del ser humano y su entorno.
    • Conocer las herramientas de que dispone (físicas, etéricas, emocionales, mentales y espirituales) para dejar de sufrir, ser feliz, ser su propio guía y elegir su futuro a la carta.
    • Conocer la evolución del ser humano. Distintos momentos evolutivos son distintos deseos, comportamientos y felicidades.
    • Conocer su propio momento evolutivo.
    • La evolución ayuda a comprenderse y comprender a los demás.
    • Conocer los obstáculos para la felicidad y la paz.
    • Saber la causa concreta, las raíces de su sufrimiento para eliminarlo y de la felicidad y la paz para potenciarlas.
    • Distinguir diferentes psicologías, técnicas y métodos adecuados a cada necesidad personal y momento evolutivo para utilizarlas como medio para ser feliz:
    • Técnicas de relajación, atención y concentración

    • Psicologías (formas de pensar y actuar)

    • Las inteligencias:

    • emocional (gestión emocional)

    • intrapersonal (autoconocimiento),

    • interpersonal (relaciones personales)

    • espiritual (desarrollo espiritual)

    • Aprender y practicar gestión mental

    • Distinguir la meditación de lo que no es meditación

    • Conocer y desarrollar las condiciones previas a la meditación:

    atención, concentración (mindfullness, samatha, shiné, vipasana zen, y otras).

    • Conocer La Meditación Plena, ( en realidad la MEDITACIÓN) y el porqué no puedes meditar: tipos, formas, objetivos de la misma, cómo, dónde, cuándo, cuánto, sobre qué meditar, momento de cambio, por cuál se cambia, sus obstáculos y antídotos.

    • Comenzar a practicarla e integrarla en la vida cotidiana como forma de vivir.

    • La Meditación se trata concretamente en los temas 4 y 6 y se va desarrollando según la comprensión y práctica de los alumnos. Puede personalizarse a petición personal.

    • Conocer el mantra, sus objetivos y formas. Mito y realidad.

    • Elegir su próximo objetivo y paso como ser humano.

    TEMA 2. El Método del Sendero

    Conocer el Método concreto y razonado. Seguir practicando en Segundo Nivel

    • La hipótesis y/o teoría del alma con sus sinónimos.
    • Aumentar el conocimiento integral del ser humano y su interrelación:

    Autoconocimiento, transformación y control del físico, emocional, etérico y mental. Su interrelación con el espiritual. Se amplía en nivel 3.

    • Conocer el Método concreto con sus ocho pasos: El Noble Sendero Óctuple.
    • No sólo conocer sino practicar más La Meditación Plena. Se amplía en Tema 3.
    • Ampliación en teoría y práctica de sus obstáculos y antídotos
    • Introducción al mantra. Objetivos y práctica
    • Introducción a las leyes y energías medioambientales y universales para poder aprovecharlas en su beneficio.
    • Conocimiento más profundo de las emociones negativas y sus opuestos. Su transformación.
    • Adquirir más estrategias de comportamiento y técnicas concretas para dejar de sufrir y mejorar las relaciones personales y sociales.
    • Exposición y más práctica de meditaciones.

    • Conocer la meditación tántrica.

    • Seguir practicando con más detalle

    TEMA 3. El Ser en el Sendero

    Aplicar definitivamente el Conocimiento y el Método en la vida diaria, sabiendo integrarlo inteligentemente con las obligaciones cotidianas, en intensidad y ritmo personalizado.

    • La teoría o hipótesis del alma (continuación).
    • Las Reglas del Camino.
    • El Noble sendero Óctuple (continuación).
    • Conocer más profundamente las leyes medioambientales y universales para mejor comprensión del “porqué de las cosas” y mejor aplicación de la meditación como forma de vida.
    • Practicarlo en la vida cotidiana integrándolo más como FORMA DE VIVIR
    • Profundizar en el crecimiento espiritual aprendiendo a enfocar todas las relaciones y eventos desde la virtud espiritual.
    • El karma. (Ley de causa-efecto):

    – Conocer el karma actual personal

    – Cómo contrarrestarlo y/o aprovecharlo

    – Trabajar con él y elegir el futuro

    • La muerte:- Qué es y por qué- Aprender a morir- Cómo ayudar en ese paso….
    • El Bardo (distintas filosofías): La reencarnación. Explica el porque de la familia, amistades, entorno, “las cosas de la vida”.
    • Desarrollar la inteligencia espiritual. La intuición
    • Convertir La Meditación Plena en una forma práctica, natural y serena de vivir.
    • Se profundiza en Meditación Plena sobre emociones negativas, egos y sus opuestos, las virtudes espirituales. Conceptos espirituales y temas de conflictos.
    • Aplicarlo más y mejor en las relaciones cotidianas
    • Utilización práctica del mantra.
    • La meditación en los centros energéticos o chakras.
    • El Tantra. Qué es. Objetivos. Iniciación a Meditaciones tántricas.
    • Astrología esotérica (del alma)
    • Conocer y practicar progresivamente tipos de meditación superior.
    • Comparativa de filosofías y religiones.
    • La comprensión universal.
    • Iniciación al Raja Yoga
    • Metafísica

    TEMA 4. Lectura meditativa

    Son textos adecuados para reflexionar, comprender y meditar sobre ellos y llevarlos de forma práctica, como formas de conducta en nuestra vida diaria. En psicología se diría: “ estrategias comportamentales”

     

    TEMA 5. La práctica. Concretando sobre egos y conceptos

    Conocimiento específico de los egos (emociones negativas). Cómo se manifiestan en la vida cotidiana como comportamientos concretos. Si no se conocen imposible transformarlas.

    Autoconocimiento, transformación práctica y comprensión de las reacciones propias y de los demás.

    Sirve para conocerse cada vez mejor, aceptarse, aceptar a los demás y comprender desde el fondo del corazón.

    TEMA 6. La Meditación Plena (MP)

    Todo sobre la MEDITACIÓN: Condiciones previas a la calma mental, concentraciones, relajaciones, mindfullnes, serenidad emocional y sus sinónimos, Meditación Plena (completa) con sus diferentes formas, tipos, objetivos, cómo, cuándo, donde, cuánto, momento para cambiarlas y por cuales; obstáculos y antídotos etc.….

    TEMA 7. Metafísica

    Textos de Los Aforismos de Patanjali (La máxima autoridad oriental del Raja Yoga). Bhagavad Guita (“La Biblia de los hindúes”); Lam Rim, la “Biblia de los budistas tibetanos”; otros textos raíz de la enseñanza budista; Textos de Madame Blavatsky, Metafísica de Alice Bailey y otros.

    Se utilizan:

    • Como lectura, meditación comprensiva y para practica.

    • Confirmar la firmeza y origen del Camino espiritual

    y por lo tanto del Curso Una Luz en el Camino.

    CONTACTO

    Carlos Bardón

    Email:elsendero18@gmail.com

    Tlfn: 654-610-668.

    web: www:escuelademeditacioncarlosbardon.com

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