OBJETIVOS:

• Atención.
• Concentración.
• Control mental

Dirigido a aquellas personas que por unas razones u otras necesiten potenciar estas cualidades mentales.

El temario es simple:

Conócete a ti mismo. Breve fisiología. Mindfullnes, samatha, shiné, vipasana zen. Diferencias entre mindfullnes, concentración (que son las bases de la meditación) y meditación.

¿Atención a qué? ¿Virtuosa o no? ¿Plena o no?

También se enseña dentro del curso Una Luz en el Camino y en los cursos de Meditación. 
Ciertamente puede haber personas que no quieran, ni les llame todavía MEDITAR 

La meditación, (la que nos enseñan los orientales y todas las filosofías espirituales) tiene como único objetivo transformar nuestras emociones negativas, causantes del sufrimiento, en virtudes espirituales raíces de la felicidad.

Mindfulness o atención plena es sencillamente concentración. Personalmente creo que no se necesitaba un extranjerismo para mencionarla a no ser por motivos comerciales. En realidad, cuando se hace correctamente, es el paso introductorio para practicar posteriormente el método completo de meditación.

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