Qué ofrecemos

OFRECEMOS:

Comenzamos nuestro Curso Una Luz en el Camino:
  • El Martes, 2 de Octubre de 2018 en nuestra Escuela, de 19 a 21 h.
  • En Valladolid, charla explicativa el Domingo 7 de Octubre, Inicio del curso el domingo 21 de Octubre
  • Seguimos en Acumás, Sta Cristina, Coruña, un fin de semana al mes
  • Para:
    • Disminuir y eliminar el sufrimiento
    • Reducir y/o disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión
    • Mejorar las relaciones internas y personales
    • Desarrollar tu Ser Interno
    • Ser feliz
    • Tener paz
    • Ser tu propio guía, psicólogo y maestro interno
    • Utilizar la meditación como Una forma de Vivir en el día a día
 

Conocimiento

CONOCER:

Realiza nuestro curso 

 UNA LUZ EN EL CAMINO:

  • Conócete a ti mismo
  • La causa de tus enfados y sufrimiento
  • Cómo eliminarlos
  • Desarrollar las herramientas que ya tienes, para ser feliz y vivir en Paz en cualquier entorno
  • Mejorar tus relaciones internas , familiares y sociales

En nuestra Escuela también puedes:

  • Asistir a actividades de Lamas tibetanos
  • Asistir a nuestros retiros  programados
  • Asistir a nuestras jornadas de puertas abiertas
  • Solicitarnos tu propio retiro individual y de enseñanza

Meditación

MEDITAR

  • Condiciones previas
  • Preparación (que no meditación): Mindfulness, relajaciones, control y gestión emocional y mental
  • MEDITACIÓN PLENA, como una forma de vivir
  • Tipos, formas, objetivos, cuándo,dónde, cómo, cuánto, cuál, cuándo cambiarla y por cual
  • Conocerlas todas para utilizar la más apropiada para ti en cada momento
  • Integra Conocimiento y Meditación en tu vida diaria occidental
  • Con horarios y tiempos adecuados para ti
  • Recuerda que no eres monje ni oriental. Sino occidental,  con tus deberes familiares y sociales diarios

Pero no confundas meditación con técnicas que no lo son. Hoy se llama meditación  a muchas cosas que no lo son

corazon-mente

 PRACTICAR

  • Lo aprendido (Conocimiento)
  • Lo Sentido (Meditación)
  • Integrándolo en la Vida diaria, con tus obligaciones, para poder VIVIR EN PAZ en cualquier circunstancia y lugar
  • Con programa general Desde el primer día.
  • Cuando el alumno lo solicite programa personal de meditaciones y comportamientos concretos 
  • Cada persona tiene su entorno, necesidades  propias y su práctica particular
  • Con Conocimiento y Meditación Plena se disciernen
  • La práctica debe ser, dentro del método, personalizada 
  • El Ser Interno será el Guía y Maestro. A tu ritmo

Práctica

METODOLOGÍA

  • Charlas interactivas
  • Apuntes
  • Lecturas meditativas
  • Documentales temáticos
  • Cuestionarios
  • Consultas personales
  • Una clase semanal, 2 horas o un fin de semana al mes
  • Envío de los audios y/o vídeos de las clases

DISCIPLINAS

  • Mindfulness y otras técnicas de preparación
  • Control y gestión mental y emocional
  • Meditación Plena (todas las meditaciones)
  • Enseñanzas meditativas:

             Hinduismo, Raja Yoga,

             Psicología budista

  • Psicología cognitiva-conductual y positiva
  • Psicología humanista
  • Inteligencias múltiples
  • Neurociencia
  • Reestructuración neuronal

PRÁCTICA

  • En las propias clases y en tu vida diaria
  • Cuestionarios
  • Consultas personales
  • Recomendación de meditaciones concretas y estrategias de comportamiento para la vida diaria
  • A petición del alumno programa personalizado
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